予防診療｜大分の矯正歯科・マウスピース矯正・インビザライン・インプラント・歯周病・ホワイトニングは大分県由布市の歯医者【小野歯科医院】

むし歯の原因はむし歯菌で、歯周病の原因は歯周病菌です。

むし歯菌や歯周病菌は口腔内に常在しています。むし歯菌がいない方はいますが、歯周病菌がいない方はいないと考えています。それらは、食べ物から栄養を取っています。そして単体ではとても弱い存在です。大きな力はありません。
ところが、歯垢プラーク（歯垢）という細菌巣を歯に付着させることにより、その中で大量の、むし歯菌や歯周病菌が生活できるようになります。
プラークというのは、歯に付着している魚の白身のような性状をしている物質ですが、実際顕微鏡で観察するととんでもない数の細菌が確認できます。
しかも、それらが動き回っているのです。一度その姿を見た方は、歯を磨こうと心に誓うことでしょう。

歯ブラシの交換

歯ブラシは定期的に交換が必要です。目安としては1ヶ月くらいで交換をしてください。電動歯ブラシなどもいいと思います。自分に合った歯ブラシで欠かさず歯磨きしてください。

磨き方の基本

歯磨きの大事なコツは、歯ぐきをマッサージするように磨くことです。歯磨きとは、歯ぐきのマッサージであるといっても過言ではありません。歯しか磨いていない方がいらっしゃいますが、それでは十分に磨けていません。
なぜ、歯ぐきをマッサージしなければいけないかというと、歯と歯ぐきの間には溝があり、そこは特に汚れやすい場所だからです。

①歯ブラシの毛先が歯の間、歯と歯ぐきの間に入り込むように当てる。

大切なのが、歯ブラシの当て方です。しっかりと歯ブラシの毛先を歯と歯ぐきの間、歯と歯の間に当てることが重要です。

その際、歯ブラシの毛先を、奥まで忍び込ませるような感覚が必要になります。しかし、あくまでも歯ブラシを当てるのであり、押しつけるような強い力をかけると、歯ぐきが痩せていく原因になるので、注意してください。

また、歯質や個々の歯並びによっても効率の良い当て方が変わってきますので、最初は鏡を見ながら試行錯誤したほうが良いかもしれません。

②歯ブラシを当てた位置で振動させるように磨く

そして次に、歯ブラシの動かし方が重要です。当てた場所から、毛先がずれないように、小刻みな振動のような動きをします。 その動きは、携帯電話のバイブレーションの動きに似ています。振動は1箇所につき20回ほどでいいでしょう。そうすることにより、汚れを効率良く落とすことができます。

歯磨きの順番

歯磨き上手な方とそうでない方の大きな違いは、歯を磨く順番を決めているかどうかです。ほとんどの方は片手で磨くために、磨きやすい部位と磨きにくい部位があります。

順番を決めていないと、磨きやすいところは磨けているけれども、それ以外のところは少しも磨いていないということがあります。ですので、歯を隈なく磨くためには歯を磨く順番を決めておくことが重要です。

歯を磨く順番の決め方ですが、まずは、上下左右どちらからでもいいのですが、端から磨きます。

そして、磨きはじめた位置から順番に反対側の端まで、1箇所ずつ磨きながら向かっていきます。端まで行けば、裏に回ります。

そして、裏も端から1箇所ずつ磨き、反対側の端に向かいます。端まで行けば上下反対側の表面に移り、同じことを繰り返します。

バイオフィルムを除去するためには、歯科医院で歯科衛生士による歯の清掃が必要となります。ＰＭＴＣとよばれる、歯科医療者による歯面の研磨処置です。具体的には、フッ素入りのペーストを用いて、機械により歯の表面がツルツルになるように磨きあげます。歯磨きでは届かないところも磨きますので、予防にはぴったりです。
また、歯ぐきのマッサージ作用もありますので、大変気持ち良く受診していただけると思います。
ＰＭＴＣは定期的に行う必要があります。なぜならば、バイオフィルムは3ヶ月くらいで再び形成されるからです。したがって、3ヶ月おきでメンテナンスに来るのが望ましいといえます。しかし、何より大切なことは継続していくことです。3ヶ月が無理であるならば、少しくらい長くなっても特に問題ありません。放置しておくことが問題なのです。
2年おきくらいで歯科医院に来院される方がよくいます。大体2年ほどで、本人が自覚できるくらいのむし歯ができる傾向があるからです。
歯周病の方の場合はもっとひどい状況になります。2年も放っておくと、症状が出てきた時には抜歯しなければいけない状況になりがちです。

特に歯周病に関しては無症状のうちに進行していきます。下のグラフのように、定期健診に通っている方と、そうでない方の歯が残る可能性は大きく変わります。 自分の歯を守るために、ぜひ定期的なメンテナンスを心がけてください。